Nie żebym hejtował czy coś, ale 140kg na MC? Po 3 miesiącach ćwiczeń? przy 70kg wagi? Pamiętaj bez diety nie ma sylwety, jedz z głową a efekty przyjdą same. Tak, udało mi się podnieś to 140kg ale było cieżko to nazwać martwym ciągiem ponieważ nie wiedziałem jak powinno się poprawnie wykonywać to ćwiczenie i z pewnością zrobiłem wiele błędów co [...]
Witam ;) Zacznę tak, byłem strasznym leniem.. Ćwicze tak normalnie może z 5 miesięcy takiego rozgarniętego treningu i w miarę dogranej diety. Oczywiście proszę o ocenę. Doskonale wiem, że jest cieniutko, ale nie odrazu rzym zbudowano. :) Waga:81kg Klatka: 105-106cm Bicek: 37,5/36,5 (Lewy/prawy) Udo: 59cm (zalane..) Łydka 41cm Wzrost:181cm Wiek:16 [...]
Czołem wrzucam swoje foty. Dajcie znać jak to idzie, bo nie mam znajomych ktorzy jakos mocno siedzą w temacie siłowni, żeby z głową coś poradzić. Mój cel to estetyka!. Trzymam michę, wszystko z parowara, kura z warzywami, jajka, trochę wędliny, chleb pełnoziarnisty, jogurt z płatkami owsianymi i suszonymi owocami, na kolacje tylko caseina przed [...]
[...] (chce zostać w Ajaxie),Fontas,Rafinha (wypoż.),Sergi Roberto (wyp.),Abidal (chce grać jeszcze ze sezon,a u nas to niemożliwe.Wiec odejdzie i za rok wraca do klubu,i bedzie cos robił w klubie.Może trener FCB B),Pinto (podobno jest spora szansa ze odejdzie),Keirrison?,Bojan.Montoya i Bartra wątpię by chcieli kolejny sezon spędzić na [...]
A świstak siedzi i zawija sreberka czy jak to tam leciało... \-) Napisałem tylko co znalazłem z udziałem googla. Ale jednak strasznie Cię to boli... Co do reklamy to potwierdziła jedna z osób lajkujących Twoje foto, jednak nie chciała zdradzić szczegółów. Żadna z tych osób z którymi rozmawiałem Cię nie zna i nie wie kim jesteś. Dopiero po [...]
[...] odkręcać śrub od aut swych rywali %-) zasadniczo można ponieść za to odpowiedzialność karną, ale czy organizator może zdyskwalifikować taką osobę, która przed zawodami takie cos uczyniła? Patrząc po rozumowaniu części osób – nie może, bo nie ma tego w regulaminie… niektóre rzeczy rozumieją się same przez się Gdyby chodziło o suplement za 100zł [...]
[...] odkręcać śrub od aut swych rywali %-) zasadniczo można ponieść za to odpowiedzialność karną, ale czy organizator może zdyskwalifikować taką osobę, która przed zawodami takie cos uczyniła? Patrząc po rozumowaniu części osób – nie może, bo nie ma tego w regulaminie… niektóre rzeczy rozumieją się same przez się Gdyby chodziło o suplement za 100zł [...]
[...] .Ja sadze -- i to tylko moje zdanie ze powinien to zobaczyc lekarz I szkuac przyczyny nie tylko w hormonach Zbadac to .Ten siny wacek to nie jest wina hormonów.To moze byc cos z przepływem krwi.Jezeli autor jest przekonany ze to sie pokreciło od tego co tam brał i spapranego odbloku to delikatny cykl na propionacie plus prawidowy odblok powinny [...]
[...] był to występ Brazylijczyka ,jak dla mnie to byl jednym z pierwszych do zmiany.A wpuszczenie Tello to na moje,był juz bardziej akt desperacji Martino,wpuszczę go to moze cos cudem zdziała,no ale nie zdziałał ,zreszta gosć nie wiem czy miał by miejsce w Barcy B, totalne dno gra.No i tez nie mozna nie wspomniec ze kolejny slaby byl to mecz [...]
[...] sie jak ospaly smutny dzieciak. Nadeszla "suplementacja" klomifenem . Przez pierwsze 2 dni jak by wysokie cisnienie ale samopoczucie bez rewelki. Nagle 3 dzien i czuc ze cos sie dzieje :Wiecej energi juz nie tylko z rana,lepsze samopoczucie itp 7 dzien brania namiot z rana :) Obnizylem kortyzol ktory blokowal testosteron. Aby szybciej [...]
Zwłaszcza że ploty mówią ze miał by odejść za friko,co prawda i tak byśmy więcej jak te 5 mln pewnie nie dostali za Niego ,ale zawsze to coś.I niby skąd kasa na ściągnięcie sensownego zastępcy?(wiadomo że trzeba obrone wzmocnić+ GK rezerwowego),Rakitic był względnie tani bo miał rok kontraktu... .Jedynie do głowy mi przychodzi teraz Kroos za [...]
Pierwsza połowa całkiem całkiem,szkoda mega tej spieprzonej sety Leona.Natomiast druga to jakaś tragedia,jakby coś/ktos wyssał z Nich energię,bez ruchu, bez pomysłu, z olbrzymią ilością błędów.A to co odwalił Andrzej przy 3 bramce to jaka masakra.Ogólnie drugi b.wymagający rywal i jest lipa,okraszona mega błędami kosztujące Nas bramki.I tak jak [...]
[...] idealne warunki dla organizmu, aby ten obrastał w tkanke tłuszczową. Rozumiem, dużo ludzi nie zastanawia się nad tym co je, jedza to co im smakuje, a jak zachorują na cos to tłumaczą to że tak to juz jest ze człowiek choruje z wiekiem i to jest wpisane w jego życie, a nie ma pojęcia, że za większość chorób odpowiada styl życia (60% wg pól [...]
Wiele osob myśli ze jak usmazy coś na oliwie bedzie takim fit i healthy a tak naprawdę nie wiedza jak sobie szkodzą. - Nie wiem skąd to info, ale jest nieprawdziwe. Oliwa z oliwek dośc dobrze nadaje się do smażenia, przynajmniej takiego jakie zachodzi w warunkach domowych, tutaj pierwszy lepszy dowód: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20678538 [...]
czemu kardiolog? ja miałam podobny problem ze stopą lewą, zdrętwienie trzymające kilka dni, aż mi zsiniała stopa przy palcach. byłam w szpitalu nawet z tym. lekarz powiedział że to typowe problemy z krążeniem lub unerwieniem, postawił mi diagnoze że z uwagi na intensywne treningi noga została przemęczona i coś uciska nerw. powiedział że jak [...]
Panowie wczoraj byłem na pobraniu krwi (babeczki nie były za specjalnej urody). Zapłaciłem 112 zł (Testosteron był za 60, reszta po 26), a teraz najlepsze......zaraz po pobraniu pytam babeczkę kiedy mogę przyjść po wyniki....i co? W PRZYSZŁY CZWARTEK.....pomyślałem, że coś się jej pomyliło więc dopytałem jeszcze 2 razy, a ta dalej mówi, że w [...]
[...] zero odczucia.Wiec raczej nie musze dzielic tab tak skoro nie mam takich sidow? Jedynie co odczuwam szybka sennosc po bromo godzina 23 i zasypiam jak małe dziecko a wczesniej sie długo meczyłem.Jak jadlem sam clomid to nie odczułem zadnych sidów.Jedynie jaki mam problem to mogło mi spasc libido bardziej po bromo ?albo sobie juz cos wkrecam....
Dokładnie jak wyżej. Musisz zrozumieć jedną rzecz. Genetyka i szybkość przemiany materii faktycznie mają wpływ na szybkość nabierania masy ale to nie jest tak, że nie da się tego przeskoczyć. Każdy metabolizm można, tylko właśnie jednemu wystarczy do tego 3000kcal a innemu będzie potrzeba 5, 6 czy 8000. U człowieka mającego słabe pojęcie o [...]
dieta slaba ale czytajcie uwaznie teraz tak jest robie po 10/11h to co ja mam brac do pracy Nie masz czasu na trening dietę masz ograniczenia czasowe, to po coś zrobić pół środkami. Cykl to nie tylko SAA , tylko trening , dieta, regeneracja, osłonki, badania , nawet picie dużej ilości wody ma znaczenie, czy suple, profesjonalne pct pilnowanie [...]
[...] naucz sie czytac i przeczytaj wypowiedzi od początku do konca... Nawet juz nie bede tego komentowal bo po prostu rece mi opadaja jak widze jak taki baran napisze takie cos... Tak ziomus faktycznie napisalem ze na zupie chce robic mase... Wez Ty sie p******nij w glowe i pokaz mi gdzie to napisalem Ty bez mozgowcu.. Ps. Powinni tu robic [...]
Staż poniżej 12 miesięcy-tylko TUTAJ
